runningSchool 2017-11-27T09:09:40+00:00

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Atletica Arzignano, dopo la felice esperienza della StrArzignano 2014, promuove la prima scuola di corsa nella città del Grifo pensata per:

  • chi, senza obiettivi agonistici, vuole iniziare a correre o già corre e cerca un gruppo,
  • chi coltiva il sogno di correre la prima maratona, e
  • chi desidera migliorare i propri crono nelle gare su strada agonistiche.

I programmi di allenamento

Programma Base

Questo programma rappresenta l’inizio ideale per le persone interessate ad un’attività motoria leggera con un approccio misto tra corsa blanda, camminata ed esercizi di bonificazione muscolare. Un programma per stare bene, socializzare e mantenersi in forma senza mire agonistiche o per iniziare un percorso che potrà poi condurre ai livelli successivi.

Programma Medio

Questo programma è pensato per chi già corre tendenzialmente da solo e ha una base di almeno 30/40′ minuti di autonomia di corsa. L’attività offre inoltre una buona base per correre senza particolari obiettivi cronometrici distanze come le 10km, le mezze-maratone e le maratone;

Programma Avanzato con tabelle di allenamento

Questo programma viene dedicato a quelli che puntano a gareggiare con regolarità sulle maratone o sulle mezze maratone e che mirano a migliorare i propri tempi al traguardo. Nel ritrovo del martedì sono previste sessioni di allenamento specifiche con ripetute e momenti dedicati a test e alla cura della tecnica di corsa.

La visita medico sportiva

Si ritiene obbligatoria la visita medica sportiva per tutti i livelli! Visita medica sportiva di tipo AGONISTICO.

Consultare il link per maggiori dettagli

I ritrovi di allenamento e assistenza alle gare

Il ritrovo fisso di allenamento settimanale si svolge al martedì sera ore 19:45 presso il Campo Sportivo DAL MOLIN, in via Consolini ad Arzignano. Previsti anche ritrovi liberi tra gli iscritti, soprattutto alla domenica mattina in occasione delle marce FIASP.

La proposta economica

  • Quota annuale di iscrizione è di € 20,00.
  • Per i Programma Base e Medio la proposta è di € 15,00 mensili per un minimo di 4 mesi.
  • Per l’obiettivo prima Maratona è necessaria un’adesione minima di 6 mesi.
  • Per il Programma Avanzato la proposta è di € 20,00 mensili per un minimo di 6 mesi.